ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГРИППЕ!

Грипп – это инфекционное заболевание дыхательных путей, которое передаётся воздушно-капельным путём. Впервые о гриппе заговорили еще в 1889 году, когда была зафиксирована первая в мире эпидемия. С тех пор каждый год грипп поражает сотни тысяч людей в нашей стране.

Многие считают грипп «пустяком», мол, отлежусь недельку в постели, и ничего страшного. Причём немало и тех, кто во время гриппа не лечится, а ходит на работу. Между тем, грипп – это очень опасное заболевание. А опасность его в том, что если его не лечить, либо недолечить, это может привести к очень серьёзным осложнениям, вплоть до смерти.

Прежде всего, надо отметить, что грипп - тяжёлое респираторное заболевание, возбудитель которого - вирус гриппа.

Источник инфекции - больной человек, причём самый заразный период бывает  впервые часы и дни заболевания. Грипп может передаваться воздушно-капельным путём при дыхании, во время разговора, при чихании, кашле, а также через руки, например посредством рукопожатия. При чихании и кашле капельки слюны разлетаются в радиусе двух метров и заражают все вокруг. Вирус гриппа попадет в организм человека через дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках горла и носовых ходов. Затем он внедряется в клетки организма и заставляет их производить себе подобных вирусов, а сама клетка при этом погибает.

Вспышки болезни, которые протекают в виде эпидемий, чаще всего бывают весной и зимой.

Уровень заболеваемости гриппом зависит от свойств вируса (вирулентности, скорости измерения его структуры, напряженности иммунитета населения и циркулирующего в данный момент вируса гриппа), эффективности профилактических и противоэпидемических мероприятий.

Многие ошибочно называют словом «грипп» любое острое респираторное заболевание или ОРВИ, но на самом деле помимо самого гриппа сегодня распространены и другие инфекции, относящиеся к классу ОРВИ. Учёные сегодня активно изучают вирус гриппа, выделяя несколько подтипов, которые особенно опасны для людей в эпидемическом плане.

Вирус гриппа типа А– поражает человека и некоторых животных (свиньи, хорьки, лошади, птицы). Именно этот тип вызывает эпидемии и пандемии средней и сильной тяжести.

Вирус гриппа типа В– встречается исключительно у людей, чаще у детей. Данный тип не вызывает эпидемий и пандемий, в основном это локальные вспышки заболевания.

Вирус гриппа типа С– на сегодняшний день практически не изучен. Известно, что он также, как вирус типа В, поражает только человека и не вызывает заболевания сильной тяжести. Его симптомы обычно проявляются слабо либо не проявляются вовсе. Подвержены заражению в основном дети из-за ослабленного иммунитета.

Хочу еще раз подчеркнуть, что чаще всего вспышки гриппа с эпидемиями совпадают с вирусом гриппа, вызванными типом А(свиной грипп А/ H1N1).

В настоящее время забайкальцы обеспокоены подъемом заболеваемости гриппом и ОРВИ. По данным представленным на сайте Управления Роспотребнадзора по Забайкальскому краю по городу Чите и Забайкальскому краю эпидемический порог по данным заболеваниям не превышен, хотя отмечается прирост заболеваемости по всем возрастным группам, в первую очередь – среди детей от 0 до 6 лет, школьников и пожилых людей. На сегодняшний день выделенные возбудители разнообразны – это и группа респираторных вирусов, а также вирусы гриппа А(H1N1) и (H3N2).

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА

1. ЧИСТОТА

Часто мойте руки с мылом,особенно после кашля и чихания, перед едой и после посещения туалета.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Мыло должно быть индивидуальное кусковое или общее жидкое. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь дезинфицирующими средствами и салфетками. Остерегаться пожатия рук  друг другу, объятий и поцелуев при встречах, чтобы  обезопасить себя и других от заболевания гриппом.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Проводите ежедневную влажную уборку помещений и проветривание.

Используйте ультрафиолетовое облучение воздуха, используя рециркуляторы.

2. ОБЩЕНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест, находящихся в теплых помещениях, тем самым вы уменьшаете риск заболевания.

Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании платком или используйте одноразовые салфетки. Использованные одноразовые салфетки немедленно выбрасывайте.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот, т.к. вирус гриппа передаётся и контактным путём через руки.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

3. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Соблюдайте режим дня, с адекватным распределением труда, отдыха и полноценного сна.

Потребление пищевых продуктов с соблюдением полноценного, сбалансированного  питания, содержанием в рационе всех основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, минеральных веществ - в оптимальных соотношениях, обеспечивающих правильное питание.

Ведите активный образ жизни, проводите закаливающие процедуры, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе.

Откажитесь от вредных привычек.

4. ЗНАТЬ ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ

Þ повышение температуры тела;

Þ обильное потоотделение;

Þ слабость;

Þ светобоязнь;

Þ суставные и мышечные боли;

Þ головная боль;

Þ боль в горле;

Þ сухой (в ряде случаев - влажный) болезненный кашель;

Þ насморк.

5. ЕСЛИ Я ЗАБОЛЕЛ

Оставайтесь дома и срочно вызовите врача на дом.

В случае, если врач предлагает госпитализацию - немедленно соглашайтесь.

Не занимайтесь самолечением. Все лекарственные препараты, назначенные   врачом, следует принимать в строго установленном порядке.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Максимально избегайте контактов с другими членами семьи. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Вы должны свести к минимуму контакты с другими людьми, в том числе отказаться от поездок и посещения работы или учебы в течение 7 дней после появления симптомов.

Если вы вышли из дома, чтобы обратиться за медицинской помощью, наденьте маску, во время кашля и чихания прикрывайте рот и нос носовым платком.

Если во время болезни состояние ухудшилось, немедленно вызывайте скорую помощь.

6. ЕСЛИ В ДОМЕ БОЛЬНОЙ

Первое, что необходимо сделать, — сразу же изолировать заболевшего в отдельную комнату.

У больного должны быть отдельные предметы туалета, посуда, нательное и постельное белье.

Производить влажную уборку помещения 2 –3 раза в день с применением любых дезинфицирующих средств. 

Регулярно проветривать помещение, открывая форточку не реже 3–4 раз в сутки на 20–30 минут. Энергичное проветривание приводит к уменьшению концентрации патогенных вирусов в воздушной среде помещения почти на 80–90%.

Соблюдать масочный режим.

Поможет уберечься от заражения при общении с больным и регулярное промывание носовых ходов, полоскание горла и полости рта отваром ромашки.

Кроме того, после каждого посещения больного необходимо тщательно мыть лицо и особенно руки.

Помните от своевременности обращения за врачебной помощью во многом зависит ваше здоровье и успех лечения!

7. ЭТО НАДО ЗНАТЬ

Медицинская маска – простой, доступный и эффективный способ защиты от заражения в период сезонного повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ.Но только в том случае, если маску носят с соблюдением всех необходимых правил. В противном случае маска не только не предохранит, но в некоторых случаях и повысит риск заражения.

ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МАСОК

Маска должна плотно сидеть на лице, вокруг неё не должно быть щелей, открывающих доступ вирусам. Для лучшего прилегания можно отрегулировать медицинскую маску в районе носа, при помощи встроенного в медицинскую маску носового фиксатора.

Не трогайте маску грязными руками. 

Если маска одноразовая – то она одноразовая. Никогда не надевайте её повторно, как бы вы её не дезинфицировали. Сняли – и сразу же выбросили. 

После того, как вы сняли маску – немедленно вымойте руки с мылом. 

Самодельные марлевые маски нужно ежедневно стирать и проглаживать с обеих сторон каждые два часа. 

В КАКИХ СЛУЧАЯХ МАСКА НЕОБХОДИМА

Маску всегда нужно надевать при контактах с больным человеком. Если в доме есть дети, контролировать контакты которых с больным не всегда удается – маска не помешает и самому больному.

Маска нужна в местах скопления народа – в транспорте, магазинах, поликлиниках и т.д.

Если на улице вы идете в толпе – тоже наденьте маску, а вот если вокруг не наблюдается чихающих и кашляющих людей, а вы просто идете по улице – маска не нужна. На свежем воздухе заразиться практически невозможно.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Н.И.Зимина - консультант-организатор

по медицинской деятельности Министерства