Известный девиз вестовых древнеримских легионеров – Viaestvita(Дорога – есть жизнь) – может быть применен к тренажеру и методу доктора медицинских наук С.М. Бубновского, с той лишь разницей, что ключевое слово древнего слогана нуждается в актуализации: замене «дороги» на «движение».

            В 4-ом квартале 2015г. рамках подпрограммы №5«Право быть равным» в ГАУСО РЦ «Шиванда»  поступило оборудование, среди которого значилась «Реабилитационная одиночная блочная рама», по наименованию которой трудно было представить, что наш РЦ станет обладателем уникального тренажера.

Известность и слава его создателя С.М. Бубновского и сам тренажер  вкупе с методикой проведения лечебных упражнений давно вышли за пределы клиники, практикующего автора, прочно закрепившись на одном из ТВ каналов Москвы и став достоянием многомиллионной аудитории. Но одно дело наблюдать упражнения на экране, стараясь выискать в своем городе данный тренажер, а другое дело – иметь возможность использовать метод лечения по Бубновскому на авторском тренажере, не тратя времени, нервов и средств в залах по месту проживания. Минимум усилий – желание, обладание  путевкой в РЦ «Шиванда»  и назначение лечащего врача  РЦ – позволят любому желающему восстановить свое здоровье.

            В чем же уникальность данного тренажера и метода доктора С.М. Бубновского?

Быть здоровым, значит, управлять своим телом, эмоциями и мыслями. Без этих составляющих, обеспечивающих полноценную деятельность, жизнь человека  теряют свои качество и смысл. Одним крепкое здоровье даруется вместе  с рождением, другие появляются на  свет с нарушениями в физическом развитии. Но даже крепкие и здоровые не застрахованы от получения серьезных физических травм, которые обрекают  пострадавшего на долгую, болезненную телесную хворь.

Тем не менее, надежда на выздоровление и возвращение былого здоровья у травмированных или перенесших тяжелые операции есть.  Дело в том, что при правильном применении Многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ-1) способен заменить большинство лечебных тренажеров. Данный тип тренажера обладает более широким спектром нагрузок и позволяет получить антигравитационный эффект  при выполнении упражнений, то есть компенсирует вес тела таким образом, что на суставы и позвоночник действует только нагрузка упражнений. Основанная автором методика возвращает полную трудоспособность людям с распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, устраняя болевой синдром без медикаментов и повышая качество жизни.

На сегодняшний день  применяется множество способов лечения позвоночных заболеваний, список которых постоянно пополняется новыми, инновационными методиками. Но по оценке специалистов методика, которую разработал С.М. Бубновский, считается  одним из эффективных методов лечения заболеваний позвоночника, при котором используются специальные упражнения.

Регулярное их выполнение способствует восстановлению функций суставов, позвоночника, снятию болей, улучшает работу всех систем организма, всех внутренних органов, укрепляет иммунитет и настраивает организм на полное выздоровление. При этом данные упражнения подбираются  для каждого больного индивидуально, согласно тяжести заболевания, характеру и локализации боли.

Рассмотрим некоторые особенности лечения на МТБ-1, приводящие к поразительным результатам.

1. При выполнении лечебных упражнений предотвращается контакт суставных поверхностей, и мышцы сустава «включаются» без боли, обычно испытываемой при лечебной гимнастике, выполняемой без тренажеров. Это, пожалуй, главный аспект лечебного действия. Т.е. мышцы больного сустава лечат собственный сустав.

2. Весовая дифференцировка и указанная геометрия движений определяются индивидуально и легко уже при первом занятии в течение одного подхода, после консультации с инструктором.

3. При выполнении упражнений необходимо обращать внимание на дыхание:  при выполнении силового этапа движения необходим  форсированный выдох диафрагмой «ха-а!». При таком выдохе втягивается передняя стенка живота, что позволяет снять излишнее напряжение с сосудов сердца, головного мозга. Кроме того, именно выдох оказывает обезболивающее воздействие, снимая спазм (гипертонус) мышц, участвующих в движении.

Вот памятка для обучаемого, понятная и позволяющая самому контролировать уровень нагрузок:

• Вес отягощения подбирается из расчета в одном подходе  12–15 повторений, но не более трех подходов.
• Если вы выполнили 15 повторений и можете выполнить еще, значит, вес отягощения необходимо увеличить.
• Если вы не можете выполнить 12 повторений, значит, вес отягощения необходимо уменьшить.
• От занятия к занятию нужно стремиться увеличивать вес отягощения, доводя его до 50–80% массы своего тела на каждые 10–12 повторений.
• Таким образом, за одно занятие вы можете выполнить не менее двух и не более шести подходов к тренажеру на одну мышечную группу (например, для мышц спины). Количество повторений может варьировать от 30 до 90 за занятие. Все, что больше, – уже спорт.
• На одну группу мышц (грудь, спина, плечи) тренажерная программа выполняется не более двух раз в неделю. Исключение составляют мышцы брюшного пресса и растяжки, выполняемые ежедневно.
• Все движения, связанные с напряжением, выполняются на выдохе «ха-а!».

Помимо лечения остеохондроза, болезней суставов и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, метод Бубновского, названный кинезитерапией очень хорошо помогает:

·        При реабилитации после эндопротезирования крупных суставов,

·        При восстановлении после инсультов, черепно-мозговых и спинномозговых травм,

·        После операций по поводу опухолей центральной нервной системы,

·        При острых и хронических болях в спине,

·        При ревматоидном полиартрите,

·        При болезни Бехтерева,

·        При наличии Грыжи Шморля,

·        При грыжах и протрузии межпозвоночных дисков,

По мнению специалистов кинезитерапия Бубновского является отличной альтернативой оперативному способу лечения межпозвоночной грыжи. С ее помощью можно и операции избежать, и заболевание вылечить, и укрепить свой иммунитет!

Излишне напоминать, что поддержание мышечной ткани в порядке предотвращает разрушение организма, отодвигает дряхлость, помогает избавиться от бича современности – ожирения. В совокупности перечисленное означает, что человек возвращает себе качество жизни.

Также кинезитерапия применима для детей начиная от 4-хлетнего возраста, при профилактики и лечении таких  детских заболеваний, как:

·        Профилактика бронхитов и болезней дыхательных путей

·        Профилактика болезней нервной системы 

·        Лечение и профилактика нарушения развития тазобедренного сустава 

·        Лечение и профилактика нарушения осанки

·        Лечение вегетососудистой дистонии 

·        Лечение детского церебрального паралича (ДЦП)

Что очень важно, данная методика позволяет детям, имеющим одно из перечисленных заболеваний, без боли, с хорошей мотиваций выполнить индивидуальную программу на МТБ-1 и получить конечный, позитивный результат.

С декабря 2015г. по январь 2016г. в РЦ «Шиванда» на МТБ-1 коррекционно-лечебные занятия провели 7 взрослых, 5 детей, включая,  лечение и профилактику нарушения осанки – 4 ребенка, лечение детского церебрального паралича (ДЦП) – 1 ребенок.

В настоящее время в РЦ «идет разработка программ и методик для проведения занятий для наиболее частых заболеваний  у клиентов, находящихся на оздоровлении в нашем  РЦ.

Программы составляются из прогноза занятий на МТБ-1 8 человек в течение 1 рабочего дня, цикл лечения и профилактики для одного человека от 7 до 15 дней.

Руководитель физического воспитания                Андрей Владимирович Пляскин

ГАУСО РЦ «Шиванда»